Официальный сайт Фитнес-клуба STARS

Открытые вакансии
Главная / Тренировки / Единоборства

Единоборства

Бокс  аэробика

Бокс-это комплекс скоростно-силовых упражнений, способный не только обеспечить полноценную аэробную нагрузку, но и помочь приобрести продуманную тактику и умелую технику ведения боя. Занимаясь боксом, вы сможете улучшить координацию движений, укрепить вестибулярный аппарат и избавиться от лишнего веса. А также возможность получить полезные навыки, силу, выносливость, быстроту передвижения и, как следствие, дополнительную уверенность в своих силах. Бокс делает кости крепче. Боксёрские тренировки включают в себя плайометрические упражнения, прыжки через скакалку, «бой с тенью» - как раз те виды нагрузок, которые, по результатам экспериментов, повышают минеральную плотность костной ткани.



2011 © Все права защищены. Хостинг от GS разработка сайтов